¿Tienen algún efecto los suplementos de Vitamina D a la hora de resfriarse?

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Complementar la dieta con suplementos de vitamina D no refuerza el organismo sano frente al catarro, tal y como indica una investigación publicada en la revista JAMA, según la cual su administración en individuos con niveles adecuados de la sustancia no reduce sus probabilidades de resfriarse. Es decir, si usted no sufre déficit de vitamina D, tomarla en pastillas no le alejará del resfriado.

La vitamina C NO cura los resfriados

He aqui una leyenda urbana que se ha ido transmitiendo a lo largo de las decadas... "tomate una naranja exprimida que te ira bien para el resfriado".

La Vitamina C (Acido ascorbico), como vitamina que es, no tiene poder curativo ni inmunologico, sus funciones principales son actuar como antioxidante, lo que favorece los dientes y encías sanos. Tambien ayuda al cuerpo a absorber el hierro y a mantener el tejido saludable asi como favorecer la cicatrización de heridas.

Para corroborarlo, se realizo un estudio en el que participaron mas de 11000 personas que tomaban al menos 200 mg de vitamina C al dia. Las conclusiones revelaron que la vitamina C no reducia el riesgo de la mayoría de las personas de resfriarse. Asimismo, tampoco mejoraba los molestos síntomas ni disminuian los días de convalecencia.

Aun asi, se sigue comercializando como remedio curativo, cuando realmente no lo es.